Imagínate esto… has tenido un largo día en el trabajo, llegas tarde a casa y estás cansado/a. ¿Qué prefieres, pasar tiempo cocinando una comida o que alguien te la lleve a tu puerta? Después de un largo día, preparar una comida puede parecer demasiado trabajo. Pero la falta de preparación puede llevar a comer en exceso. Por suerte, tenemos la solución: el planificador de comidas. Haz clic en nuestro increíble planificador para ayudarte a organizar tus comidas y a crear tu lista de la compra.
Existen numerosos beneficios al planificar tus comidas con anticipación. Al programar o planificar tus comidas con antelación, puedes prestar más atención a lo que comes, comer alimentos más saludables. Según la Asociación Dietética Americana, las personas consumen 50% menos calorías, grasas y sodio cuando cocinan en casa que cuando comen fuera. Además, ahorran tiempo, disminuyen el estrés, reducen el gasto en alimentos y logran una mayor unión familiar.
La planificación de las comidas también te permite saber exactamente cuántas calorías puedes consumir en cada comida. ¡De esto se trata Noom! ¿Estás planeando salir a cenar? Haz una proyección de lo que comerás y beberás para que de acuerdo a eso puedas planificar tus otras comidas y encontrar el balance que tu cuerpo necesita. Si sabes que quieres una hamburguesa para el almuerzo, puedes planificar con anticipación. Con el sistema de colores de Noom puedes ver la cantidad de calorías recomendadas diariamente de alimentos naranjas, y organizarte para que tu desayuno y cena sean completamente amarillos y verdes.
¿Necesitas ideas? Noom tiene en su blog diversas recetas saludables que puedes conocer fácilmente en un solo clic. ¿Quieres descargar la aplicación para que la planificación de tus comidas sea aún más fácil? Descarga desde Google Play Store o App Store.
Y si quieres obtener tu curso personalizado haz clic aquí.
