En enero de 2015, Cobie se paró en una balanza por primera vez en años y se sorprendió al descubrir que pesaba más de 150 Kg. A través de sus lágrimas y decepción, supo que tenía que hacer un cambio.
Su esposo había tomado la decisión en nuevo año de ponerse en forma y comer más sano, y Cobie se inspiró en esa decisión. Sabía que su salud estaba en peligro por ese peso tan alto, no estaba segura de cómo podría perder peso, pero sabía que tenía que hacerlo.
«¿Quiero que mis hijos crezcan con estos problemas?», Se preguntó Cobie. “¿Quiero seguir teniendo dolores y molestias a los 32 años? ¿Cómo estaré a los 64? 85? «Ella sabía que era hora de hacer un cambio. Buscó en línea una aplicación para informarse sobre cómo comer bien y hacer un seguimiento y encontró a Noom y comenzó a cambiar sus hábitos.
Cobie dice que el desglose diario de su ingesta en alimentos verdes, amarillos y naranjas fue un cambio de juego para ella. «Cuando descargamos la aplicación, me sorprendió tanto ya que pensaba que estaba comiendo bastante sano … hasta que ingresé mi comida en Noom y me di cuenta de cuántos alimentos amarillos y naranjas comía, y ¡cuántas calorías consumía en un día!» dice ella. Cobie sintió el desafío de comer más alimentos verdes y amó la cantidad de energía que comenzó a sentir con estos cambios. Comenzó a considerar más cuidadosamente qué alimentos elegía comer y cuáles le beneficiarían más.
Cobie también se dio cuenta de que necesitaba comenzar a moverse más para ayudarse a perder peso. Cuando comenzó con Noom, el registro de pasos la ayudó a ver lo poco que caminaba durante todo el día. Ella comenzó a hacer metas para los pasos diarios y siempre quiso vencerlos. Cobie dice que la sensación de victoria cuando pasó sus metas realmente mantuvo su motivación para seguir mejorando.
Ahora, casi un año después, ¡Cobie ha perdido 60 kilos! Ella dice que su mayor victoria fue usar su vestido de novia en su décimo aniversario de boda. A ella le encanta poder participar en cualquier actividad que sus hijos quieran hacer, como patinar sobre hielo, y le encantó haber visto las sonrisas en sus caras cuando se dieron cuenta de que finalmente podría participar.
«Estoy muy agradecida de ser una nueva persona», dice Cobie. Puede andar en bicicleta, trotar, jugar fútbol, todo sin dolor, algunas actividades que nunca pensó que podría hacer de nuevo. También dice que su sueño ha mejorado y generalmente se siente más feliz con su vida. Ella quiere seguir mejorando su salud y mantener su nuevo estilo de vida activo que ha llegado a amar.
El consejo más grande de Cobie para sus compañeros Noomers es hacer tiempo para su dieta. Ella dice que «Si no puedes encontrar el tiempo, ¡tienes que hacerlo!». Sabía que cambiar su estilo de vida no solo la beneficiaría, sino que mejoraría la vida de todos los que la rodean. Así que ella priorizó el tiempo para comprar comida, preparar comidas y hacer ejercicio. Su nuevo lema es la consistencia: seguir con el registro de alimentos de Noom (y realizar un seguimiento de manera honesta), mantener sus alimentos saludables, pesarse cada semana y recompensarse de vez en cuando. Cobie dice que los resultados de sus arduos esfuerzos hicieron que todo valiera la pena.
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