DESAYUNO   306 calorías por porción . Porciones: 1

INGREDIENTES

¼ taza (30g) plátano cortado en rodajas

¼ taza (30g) duraznos o ciruelas

¼ taza (30g) fresas

¼ taza (30g) arándanos

¼ taza (30g) mango

1 cda (12.5g) semillas de calabaza

½ taza (64g) queso cottage (o queso blanco bajo en grasas)

INSTRUCCIONES

1. Lavar y cortar todas las frutas en cubos pequeños.
2. Tostar las semillas de calabaza en una bandeja para horno durante 4 minutos a 180 grados ºC.
3. Dejar enfriar la semillas unos minutos.
4. Finalmente, colocar la fruta cortada y el queso en un plato  y esparcir las semillas por encima.
5. ¡ A disfrutar!