Gibt es den perfekten Moment, um mit dem Abnehmen zu starten? Laut Martina nicht. Also hat sie sich dazu entschlossen, Noom einfach mal auszuprobieren. Und es ist nicht beim Probieren geblieben, sondern hat dazu geführt, dass sie 20 kg in fünf Monaten abgenommen und dabei 2 Kleidergrößen verloren hat. Aber nicht nur das – sie hat auch ein neues Körpergefühl gewonnen, sodass sie sich jetzt sogar beim Shoppen richtig wohlfühlt. Wie ihr das gelungen ist, erzählt sie in ihrem Noom-Erfahrungsbericht.
Vorhang auf für Martina.
Noom: Was hat dich motiviert, dich bei Noom anzumelden?
Ich war schon als Teenager übergewichtig und hatte mich eigentlich damit abgefunden, dass die Extrapfunde und meine Trägheit wohl in meinen Genen liegen. Ich bin kein Fan von Diäten und auch ein ziemlicher Bewegungsmuffel, habe aber meiner Gesundheit zuliebe immer mal wieder eine Diät oder ein Fitnessprogramm ausprobiert – allerdings jeweils nur mit kurzfristigem Erfolg.
Als ich die Werbung für die Noom-App im Internet sah, war ich deshalb auch nicht besonders enthusiastisch. Ich war aber wieder einmal bereit, meiner Gesundheit etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und, hey … die ersten zwei Wochen sind ja schließlich gratis! 🙂
Ehrlich gesagt war ich nicht sonderlich motiviert und eher skeptisch, was mir aber rückblickend zeigt, dass es einfach nie den perfekten Moment gibt, um ein gesünderes Leben zu beginnen. Man wächst einfach Tag für Tag in ein neues Lebensgefühl hinein.
N: Welche Vorteile bringt dir Noom im Alltag?
Schon innerhalb dieser ersten zwei Wochen war mir klar, dass ich mich sehr wohl mit der Noom-App fühle, und ich verlor sogar ohne große Anstrengung die ersten Pfunde. Die kurzen, unterhaltsamen Lektionen werden gut strukturiert in täglichen Häppchen serviert.
Noom lässt sich super flexibel in den Alltag integrieren
Das war für mich entscheidend, da ich zeitweise sehr unregelmäßige Tagesabläufe habe. Und was auch sehr wichtig für mich ist: Ich bin mein eigener Boss! Ich bestimme, was, wie viel und wann ich esse, und wie und wie viel ich mich bewegen möchte. Nichts ist verboten oder Pflicht, und sollte ich einmal ein Motivationstief oder einen Ausrutscher haben, fühle ich mich nicht als Versagerin, sondern mache einfach in meinem ganz eigenen Tempo weiter und hole mir bei Noom die nötige Unterstützung dazu. Da ich die Noom-App auf meinem Mobiltelefon immer dabei habe, ist das zu jeder Tages- und Nachtzeit möglich.
N: Was würdest du jemandem sagen, der unschlüssig ist, sich bei Noom anzumelden?
Überzeugend an Noom finde ich, dass es ganzheitlich an die Themen Ernährung und Gewichtsverlust herangeht und dabei vor allem auf Selbstfürsorge geachtet wird. Die App unterstützt einen dabei, achtsam und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen gesündere Entscheidungen zu treffen, wie z. B. industriell verarbeitete Lebensmittel auf dem Speiseplan zu reduzieren. Ich esse jetzt sogar öfter und viel mehr Dinge, die ich mag, und verliere trotzdem an Gewicht. Mit Noom habe ich nicht das Gefühl, eine Diät zu machen, sondern es geht vielmehr darum, sich gemeinsam mit anderen gesündere Gewohnheiten anzueignen. Welche Gewohnheiten das sind und wie sehr ich mich z. B. im Gruppen-Chat oder sonstigen Aktivitäten involvieren möchte, bestimme ich selbst. Und mal ganz ehrlich: das Preis-Leistungs-Verhältnis ist super! Ich persönlich habe schon viel mehr Geld für sinnlosere Sachen ausgegeben. Und was gäbe es Sinnvolleres als eine Investition in die eigene Gesundheit? Die ersten beiden Wochen sind ja sowieso kostenlos, sodass ich erst gar nicht auf den perfekten Einstiegsmoment warten musste, den es ja bekanntlich eh nicht gibt. Ich hab einfach losgelegt und geschaut, ob diese App für mich funktioniert.
N: Auf welche Erfolge bist du besonders stolz?
Ich bin nun bereits seit gut 5 Monaten eine Noomerin und knappe 20 Kilo leichter, gute zwei Kleidergrößen runter und im Einklang mit mir selbst und meinem Körper; wie schon seit Ewigkeiten nicht mehr. Mein Lebensgefühl und meine Gesundheit haben sich in so kurzer Zeit so drastisch verbessert, dass ich es manchmal selber kaum glauben kann. Sogar Shoppen macht jetzt wieder Spaß und ist keine frustrierende Herausforderung mehr für mich.
Am meisten macht es mich stolz, dass die Themen Ernährung und Fitness komplett an Zwanghaftigkeit verloren haben. Ich habe einen ausgeglichenen und entspannten Umgang mit meinem Körper gefunden – und daran wird sich langfristig nichts ändern!
