Heute haben wir eine Erfolgsgeschichte ohne Namen und ohne Vorher-Nachher-Bild. Ganz bewusst.
Der Grund: Dieser Erfahrungsbericht steht für eine Vielzahl von Personen, die mit Noom erfolgreich abgenommen haben. Eine davon könntest du sein. Egal welches Alter, welches Geschlecht oder Ausgangsgewicht – der Schlüssel zum Erfolg ist, dass du selbst entscheiden kannst, was DIR und DEINER Gesundheit guttut. Du entscheidest, wie schnell es vorangehen soll, wie sehr du dich mit deinem Coach austauschst und wie du deine Gruppe nutzt.
Wir haben eine Noomerin gebeten, unsere Fragen stellvertretend für viele zu beantworten. Was sie und somit auch viele andere Noomer zu sagen haben, lest ihr in diesem Erfahrungsbericht.
Was war der ausschlaggebende Moment, dich bei Noom anzumelden?
Ich habe mich immer öfter vor Bewegung und Sport gedrückt. Sport war eigentlich immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Und das sollte nun vorbei sein? Ich konnte nicht alles auf mein Alter schieben.
Außerdem fiel mir alles sehr schwer. Ich schwitzte mehr als früher und kam oft außer Atem. Beängstigend war, dass ich mein Herz bis zum Hals schlagen spürte. Das kannte ich so noch nicht. Ich erfand immer mehr Ausreden vor mir selbst und meiner Familie, um mich vor Bewegung zu drücken. Als mir dies bewusst wurde, war klar, dass ich etwas ändern muss.
Durch Facebook wurde ich auf Noom aufmerksam. Noom machte mich neugierig, denn es schien sich von anderen Programmen zu unterscheiden. Bis dahin hatte ich keinerlei Erfahrung mit Abnehmprogrammen, dafür aber umso mehr Vorurteile.
Psychologie hat mich schon immer fasziniert und durch meinen Burnout hatte ich bereits viel über die Macht der Gedanken, der Psychologie gelernt.
Welche Vorteile hat Noom für dich im Alltag?
- Ich kann nichts falsch machen. Es gibt kein Gut oder Böse. Alles ist erlaubt.
- Ich bin Herrin meiner Essensentscheidungen und lerne, welche Konsequenzen mein Handeln für mich hat.
- Ich gebe mein Gewicht, meine Bewegung und mein Essen täglich ein. Dadurch entsteht eine gewisse Verpflichtung, an die ich mich gebunden fühle.
Was würdest du jemandem sagen, der unschlüssig ist, sich bei Noom anzumelden?
- Ich werde in keine Richtung „gezwungen“. Alles ist völlig frei.
- Mir werden die Vor- und Nachteile aller Ernährungsstile erläutert. Wie ich das bewerte, liegt ganz bei mir. Und genau das lerne ich bei Noom – z. B. auch, wie ich einzelne Kriterien bei Studien beachte.
- Ich bestimme das Tempo meiner Ernährungsumstellung. In 7 Monaten habe ich ganze 10 kg abgenommen und bin überzeugt davon, dass ich dies locker halten kann.
- Ich werde auch nicht gedrängt, täglich stundenlang Sport zu treiben. Entspannung steht genauso im Fokus wie Bewegung.
- Statt eines Wettbewerbs zwischen den Teilnehmern gibt es einen produktiven Austausch untereinander.
- Man kann persönlichen Kontakt zu den anderen aufnehmen, muss aber nicht.
Ein sehr wichtiger Bestandteil für mich ist der ständige Kontakt mit meinem Coach. Hier geht es speziell um mich, meine heutige Situation, meine Sorgen, meine Probleme … Und mein Coach hat immer einen guten Rat für mich, eine Anregung oder einfach einen hilfreichen Gedanken.
Zu guter Letzt: Worauf bist du besonders stolz?
- Dass ich ohne das Gefühl von Verzicht oder Zwang 10 kg abgenommen habe.
- Dass ich heute viel gesünder esse als vor Noom.
- Dass ich den Mut hatte, in meinem Alter damit anzufangen und es auch im Familien- und Bekanntenkreis zu kommunizieren.
